Rano zawodnicy zostali podzieleni na grupy. Część piłkarzy pod okiem trenera przygotowania fizycznego, Andrzeja Bahra, doskonaliła umiejętności motoryczne, a reszta wybiegła na boisko, gdzie realizowała założenia taktyczne wdrażane przez pierwszego szkoleniowca oraz jego asystentów.

Zobacz zdjęcia z dzisiejszych zajęć!

Trener Bahr przeprowadził analizę przygotowanego przez niego treningu. „Jest to klasyczny mikrocykl meczowy, zawsze jeden trening poświęcamy elementom siły dynamicznej, w zależności od dnia. Był to trening na siłowni, mający formę obwodu stacyjnego. Dwa główne motywy stanowiła siła dynamiczna i ćwiczenia związane z utrzymaniem właściwej sylwetki, a więc mięśni brzucha i grzbietu” – powiedział.

Z czego wynikał podział piłkarzy na grupy? „Zawodnicy byli podzieleni tak, aby maksymalnie wykorzystać ich na boisku, bo mieli różne zadania. Dlatego też zajęcia zostały zindywidualizowane” – wyjaśnił krótko.

Na potrzeby dzisiejszych przygotowań do niedzielnej rywalizacji na murawie pojawiły się dodatkowe linie przerywane. „Na boisku odbył się trening stricte taktyczny z elementami treningu szybkościowego. Po południu skupimy się na tzw. małych grach i gry w przewadze, będzie to działanie intensywniejsze. Jutro już ta intensywność zostanie zmniejszona, chociażby ze względu na to, że dzisiaj odbędą się dwie jednostki treningowe” – zakończył wypowiedź trener przygotowania fizycznego.

K. Kawula
Biuro Prasowe Wisły Kraków SA