To już nie pierwszy raz, kiedy trener Kulawik ordynuje swoim podopiecznym taki trening. Ostatnio zawodnicy tego typu zajęcia mieli w trakcie przygotowań w Turcji. W trakcie takiego treningu piłkarze wykonują serię skoków, w których między innymi schodzą do głębokiego przysiadu lub też wykonują je w bardzo energicznym tempie. Po każdej serii zawodnicy mają krótką przerwę, po której znów zaczynają wykonywać kolejne skoki. Łącznie w trakcie treningu takich specjalnych skoków zawodnik wykonuje kilkadziesiąt.









Tym razem piłkarze pracowali w pomieszczeniu rozgrzewki w na trybunie zachodniej. „Dziś zawodnicy wykonali więcej skoków w porównaniu do ostatniego treningu plyometrycznego, który mieliśmy w trakcie obozu w Turcji. Są oni już po prostu na innym poziomie i muszą dostać większy impuls, żeby ich mięśnie zareagowały w pożądany sposób” – wyjaśnił szkoleniowiec Białej Gwiazdy.

Po takich wymagających dla nóg ćwiczeniach piłkarze wyszli na boisko na rozbieganie. Oczywiście była to dobra okazja do pracy z piłkami, więc zamiast po prostu biegać, drużyna wymieniała także podania i oddawała strzały na bramki.

M. Górski
Biuro Prasowe Wisły Kraków SA