Ten materiał ukazał się w czwartkowym, 71. numerze newslettera Białej Gwiazdy.

„Piłkarze otrzymali bardzo dokładny program treningowy, który określa zarówno treningi jeśli chodzi o przygotowanie tlenowe, jak i treningi ogólnorozwojowe i trening na siłowni. To są bardzo dokładne wskazówki. Chcemy, żeby dzięki temu zawodnicy wrócili do nas na dobrym poziomie przygotowania ogólnego 12 stycznia i żeby nie tracić w trakcie okresu przygotowawczego czasu na ten element” – opowiada asystent trenera Skorży.

Czy więc zawodnicy Białej Gwiazdy zaraz po wigilijnej kolacji będą musieli iść na pół godziny pobiegać, a przed zabawą sylwestrową będą musieli spędzić 20 minut na siłowni? Na szczęście wszystko zostało zaplanowane w taki sposób, żeby do takich kolizji nie doszło. „W tym okresie piłkarze mają dziesięć treningów. Jest to tak zaplanowane, żeby nie kolidowało z ważnymi uroczystościami rodzinnymi, jak również z Nowym Rokiem” – wyjaśnia trener Bahr.

Postanowiliśmy się jeszcze dowiedzieć, czy zawodnicy mają jakieś wytyczne co do tego, ile mogą zjeść przy wigilijnym stole. Okazuje się, że tu piłkarze mają pełną dowolność, a przynajmniej nie mają żadnych wytycznych. „Zawodnicy mają dosyć precyzyjnie badany ciężar ciała i procent tkanki tłuszczowej. To są elementy, które sprawdzamy praktycznie co tydzień. Zawodnicy mają świadomość, co robić, żeby ten właściwy ciężar utrzymać. Poza tym mieliśmy kilka spotkań ze specjalistką od diety, więc zawodnicy są wtajemniczeni. To są zawodowcy i myślę, że nie będzie żadnych problemów z tym” – uważa Andrzej Bahr. Do informacji o diecie dochodzą indywidualne elementy treningu, które znajdują się w rozpisce każdego z piłkarzy. To wszystko ma spowodować, że 12 stycznia piłkarze do szatni wejdą bez zbędnego grama tłuszczu.

Aby otrzymywać newsletter Białej Gwiazdy i móc czytać przygotowane przez nas materiały zanim ukażą się one na stronie internetowej, wystarczy zarejestrować się.

M. Górski
Biuro Prasowe Wisły Kraków SA